*Hoe speeksel en enzymen de spijsvertering optimaliseren voor een gezonde mond*

*Een gezonde spijsvertering is essentieel voor het behoud van een gezonde mond en begint al in je mond. Hier vind je alles over speeksel en enzymen en hoe ze bijdragen aan een optimale spijsvertering. Het spijsverteringsorgaan in je mond bereidt jouw eten voor op de rest van het spijsverteringskanaal door middel van kauwen en het activeren van enzymen. Vergelijk het met koken: je snijdt je groenten klein voordat je ze in de pan doet en de enzymen in je mond malen jouw voedsel fijn voor verdere vertering in je maag. Het is dus van belang om goed te kauwen, ongeveer twintig keer per hap, om je enzymen te activeren en je spijsvertering te ondersteunen. Door bewuster te eten en te kauwen, bijvoorbeeld van een kleiner bord met klein bestek, kun je automatisch langzamer eten en genieten van elke hap. Op deze manier geef je je spijsvertering de kans om optimaal te functioneren en draag je bij aan een gezonde mond. Leer meer over het belang van speeksel en enzymen voor een gezonde spijsvertering op [https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/speeksel-en-enzymen], en zorg goed voor je mond en darmen voor een optimale gezondheid.