Hoe schermgebruik kan leiden tot verminderde mondgezondheid

Schermgebruik, zoals social media, gamen of nieuws lezen, kan indirect invloed hebben op je mondgezondheid. Niet direct, maar via stress en fysieke spanning. Dit aspect van mondzorg wordt vaak onderschat. Hoe kan schermgebruik stress veroorzaken? Langdurig scrollen, vergelijken met anderen en meldingen zorgen voor continue prikkels die de amygdala activeren, waardoor je in een staat van stress blijft. Wat betekent dit voor je mond? Stress kan leiden tot een droge mond, gespannen kaken, tandenknarsen en fysieke spanning. Schermverslaving kan zelfzorg verminderen en tandartsbezoek uitstellen. Observeer je gedrag en zoek balans in schermgebruik met activiteiten die je voeden. Kom terug in je lichaam door beweging en ontspanningstechnieken. Dit is bevorderlijk voor je mondgezondheid.